Blog über Gesundheit und Prävention

Dies ist unser Praxis Blog. Wir stellen lesens- und sehenswerte Themen rund um die Gesundheit, Prävention, Entgiftung und das Leben vor. Es geht um neue wissenschaftliche Erkenntnisse, Studien, Filme, Bücher, generell Wissenswertes, Tipps und Tricks, Neuigkeiten rund um die Praxis und im Gesundheitswesen und vieles mehr… Viel Spaß beim Lesen!

Gepostet von am Aug 13, 2020 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Naturheilpraxis-Shop

Online Shop

Naturheilpraxis-Shop

Wir haben großartige Neuigkeiten zu verkünden! Wer uns auf unseren Social Media Kanälen folgt, hat es wahrscheinlich schon mitbekommen: Unser Naturheilpraxis-Shop ist online!

In unserem Onlineshop bieten wir ausschließlich Produkte an, die uns selbst überzeugt und sich über mehrere Jahre Praxiserfahrung bewährt haben. Dazu zählen unter anderem Nahrungsergänzungsmittel, Gesundheits- und Pflegeprodukte sowie eine Auswahl unserer Literaturempfehlungen.

Um es unseren Patient*innen besonders bequem zu machen, wenn bspw. Präparate für ein Therapieprogramm benötigt werden, haben wir in unserem Naturheilpraxis-Shop nun alles unter einem Dach.

Bestellungen ab 100 EUR sind sogar versandkostenfrei und unser Supportteam steht dir bei Fragen natürlich jederzeit zur Verfügung. 

Die Tisso Artikel werden über den Tisso Shop versendet. Bei der Bestellung dieser Produkte findet ihr einen 10%  Rabattcode. Somit sparst du mindestens das Extraporto.

Übrigens: Weil wir unseren Kiez lieben, haben wir eine Kooperation mit der “Buchbox” in unserer Nachbarschaft abgeschlossen. Bücher, die wir in unserem Shop empfehlen, sind direkt mit dem Onlineshop der Buchbox verlinkt. Dabei kommen 100 % der Erlöse der Buchbox zugute.

Wir freuen uns, wenn du uns in unserem Naturheilpraxis-Shop besuchst!

Zum Shop!

 

Gepostet von am Aug 13, 2020 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Gesunder Stoffwechsel

Gesunder Stoffwechsel – woran du ihn erkennst und wie du ihn verbessern kannst

Von Schlafmützen und Überfliegern

Überall ist vom sogenannten Stoffwechsel die Rede. Während die einen über einen langsamen Stoffwechsel klagen und er bei so manchen Dauerdiätern sogar “eingeschlafen” scheint, erfreuen sich Kolibris und Lance Armstrong über die öffentliche Bewunderung ihrer metabolischen Superpower. Beide haben nämlich eins gemeinsam: Eine für ihre Spezies sehr hohe Sauerstoffbindekapazität. Da wären wir eigentlich schon mitten im Thema. Doch um das Thema Stoffwechsel zu verstehen, fangen wir lieber von vorne an.

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Gepostet von am Jun 10, 2020 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

3 Wege zur Steigerung der Leistungsfähigkeit

3 Wege zur Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Die Mitochondrien sind die Kraftwerke deiner Zellen, sie sind für Deine Leistungsfähigkeit ganz unmittelbar verantwortlich. Sie wandeln die Baustoffe, die du deinem Körper aus der Nahrung zuführst, in den Energieträger ATP und in Wärme um. Ein guter Hinweis für einen gesunden Stoffwechsel und damit auch funktionstüchtige Mitochondrien ist es deshalb, wenn du dich tagsüber leistungsfähig fühlst, deine Hände und Füße immer schön warm sind und du Lust aufs Leben hast.

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Gepostet von am Mrz 26, 2020 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

5 Vitalstoffe für das Immunsystem

5 Vitalstoffe für das Immunsystem – Was ist wichtig?

Die moderne Naturheilkunde hält viele Möglichkeiten bereit, um unsere Abwehrkräfte zu stärken. Im heutigen Blogpost beschäftigen wir uns mit 5 Vitalstoffe für das Immunsystem, die in der Praxis häufig zum Einsatz kommen.

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Gepostet von am Mrz 20, 2020 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Corona Krise

Corona Krise – Informationen

Kein Tag vergeht mehr, der höchstwahrscheinlich nicht schon mit Gesprächen oder neuen Meldungen über den neuen Corona Virus begonnen hat. Sars-Cov-2 hat im Januar von China aus über die ganze Welt Einzug gehalten – in die Medien, die Köpfe der Menschen und in Krankenhäuser.

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Gepostet von am Aug 15, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Grüne Bananen gegen Obstipation

Obstipation mit grünen Bananen lindern

Wer immer wieder oder chronisch unter Obstipation leidet, hat sicher schon häufiger empfohlen bekommen, sich ballaststoffreich zu ernähren, genügend zu bewegen und ausreichend zu trinken. Auch die Ergänzung der Ernährung mit Leinsamen, Flohsamenschalen, getrockneten Pflaumen und Feigen, Apfelessig und Olivenöl bewährt sich in vielen Fällen. Weiter lesen…

Gepostet von am Jun 8, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Schlafmangel am Wochenende auffüllen?

Wie man negativen Folgen von Schlafmangel entgegen wirken kann

Ein über längere Zeit anhaltender Schlafmangel wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Da der Körper nur im Schlaf regenerieren kann, ist es nicht verwunderlich, dass zu wenig davon Auswirkungen hat. Verlangsamte Wahrnehmung, schlechtere Konzentration und Leistungsfähigkeit, ein schwächeres Immunsystem, Erhöhung des Risikos an Übergewicht, Diabetes, am Herzen oder an Depressionen zu erkranken können mögliche Folgen sein.

Gut zu wissen ist daher, wie man einem Schlafdefizit und seinen Folgen (sofern es nicht durch chronische Schlafstörungen) sondern lediglich durch zu wenig Schlafstunden ausgelöst wird, entgegen wirken kann. Weiter lesen…

Gepostet von am Apr 20, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Warum Magensäure so wichtig ist

Über Magensäure und ihre Funktion

Wenn es darum geht eine gesunde, reibungslose Verdauung zu fördern, denken viele in erster Linie an den Darm und wie man diesen stärken kann. Dabei beginnt die Verdauung schon viel früher und insbesondere die Wichtigkeit der Magensäure wird oft unterschätzt.

Magensäure wird vermehrt produziert, sobald wie mit dem Essen beginnen und ist vor allem für die Verdauung von Proteinen von Bedeutung. Im besten Falle sollte Fleisch ca. 2 Stunden in Magensäure „marinieren“. Dabei werden Proteine in Aminosäuren aufgespalten, die für eine Vielzahl an Stoffwechselprozessen im Körper wichtig sind. Weiter lesen…

Gepostet von am Apr 12, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Rezeptidee: Selbstgemachtes Eis ganz ohne Zucker

Gesundes Eis schnell und einfach selbst gemacht

Passend zum Start der warmen Jahreszeit haben wir heute eine tolle Rezeptidee für selbstgemachtes Eis für Euch. Es kommt ganz ohne Zucker aus und besteht praktisch nur aus gesunden Zutaten, weshalb es auch eine tolle Alternative zu herkömmlichem Eis für Kinder ist. Weiter lesen…

Gepostet von am Mrz 12, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Was Darmbakterien mit dem Jojo-Effekt zu tun haben

Wie entsteht der Jojo-Effekt?

Dass man nach einer Diät die mühsam abgenommenen Kilos oft mindestens genauso schnell wieder drauf hat, ist das bekannte Phänomen namens Jojo-Effekt. Warum das so ist und wie es dazu kommt, haben der deutsche Arzt Dr. Christoph Thaiss und sein Team am israelischen Weizman Institute of Science erforscht. Ihr Ergebnis: Die Art der Darmbakterien, die den Darm besiedeln, haben maßgeblich Einfluss darauf, ob Gewicht langfristig gehalten werden kann oder nicht. Weiter lesen…

Gepostet von am Feb 23, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Braucht mein Kind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungmittel bei Kindern

Wenn Kinder Gemüse und Obst ablehnen, befürchten viele Eltern Mineralstoffmängel und fangen an, über Nahrungsergänzungsmittel nachzudenken. Doch ist das wirklich sinnvoll oder machen wir uns zu viele Sorgen?

Zuerst einmal ist wichtig sich klar zu machen, dass auch Nahrungsergänzungsmittel eine ausgewogene, gesunde Ernährung nicht ersetzen können. Dazu zählen viel Obst und Gemüse, tierische Produkte, wie Käse, Milch, Fleisch und Fisch in Maßen und wenn nötig, ab und zu etwas Süßes. Weiter lesen…

Gepostet von am Feb 21, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Burger aus dem Labor?

Pflanzliche Burger, die schmecken wie echte

In einem kürzlich erschienenen Artikel berichtete die FAZ über Patrick Brown, Professor für Biochemie aus Stanford, der mit seinen fleischlosen Burgern der Zukunft auf dem Davos Wirtschaftsgipfel für Furore sorgte. Pflanzliche vegetarische oder vegane Fleischalternativen haben sich in den letzten Jahren immer weiter entwickelt und etabliert. Vorwiegend bestehen diese aus Soja, Tofu, Seitan, Gemüse oder Lupinen. Der Nachteil: Sie schmecken nicht ansatzweise wie „echte“ Burger.

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Gepostet von am Feb 6, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Huminsäuren

Über die Wirkungen von Huminsäuren

Das Multitalent aus der Erde

Huminsäuren werden schon lange vielseitig eingesetzt. Sie haben u.a. die Eigenschaft Schwermetalle, Pestizide und Herbizide zu binden und mikrobielle Enzyme zu inaktivieren, was im Pflanzenbau sowie in der biologischen Abwasserreinigung und Trinkwasseraufbereitung genutzt wird. In der Medizin werden Huminstoffe erfolgreich z.B. bei rheumatischen Erkrankungen und bei Verdauungsstörungen eingesetzt.

 

 Entstehung und Vorkommen

Die verschiedenen Arten der Huminsäure entstehen durch Zerfallprozesse von pflanzlicher Biomasse. So kommen Huminsäuren in humushaltigem Boden, Torf, Gewässern, Klärschlamm und Braunkohle vor. Auch in gerösteten Lebensmitteln wie Kaffee, Tee, Brotkrusten oder gebratenem Fleisch sind sie in kleinen Mengen zu finden.

 

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Gepostet von am Jan 12, 2018 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Wieviel Hygiene ist gesund?

Über Keime im Haushalt und richtige Hygiene-Maßnahmen

In einem kürzlich im Spiegel (51/2017) erschienenen Artikel erklärt Mikrobiologe Markus Egert, wo und wann man auf Hygiene achten sollte, um Keimgefahren zu vermeiden. Er berichtet, dass viele Menschen heutzutage sorgloser mit Keimen umgehen, da der Spruch „ein bisschen Dreck stärkt das Immunsystem“ sich wohl in den Köpfen verankert hat.

Grundsätzlich sei es richtig, dass ein Zuviel an Desinfektion die natürliche, gesunde Bakterienflora eines jeden Menschen negativ beeinflussen kann. Daher sollten Hygienemaßnahmen nur an den richtigen Stellen und in gemäßigten Dosen eingesetzt werden. Weiter lesen…

Gepostet von am Dez 22, 2017 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Fröhliche Weihnachten!

Fröhliche Weihnachten!

Ein erfülltes Jahr 2017 neigt sich dem Ende. 

Wir, das Team der Praxis für gesundes Leben, möchten uns bei Ihnen von Herzen für Ihr Vertrauen und die vielen Weiterempfehlungen bedanken.

Wir wünschen Ihnen eine freudige und erholsame Weihnachtszeit im Kreis Ihrer Lieben und einen energiereichen Start ins neue Jahr!

Ihre Marie, Stefanie und Philipp

Gepostet von am Dez 18, 2017 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Rezeptidee: Paleo Kokosmakronen

Kokosmakronen selbstgemacht

Um sich die Adventszeit besonders köstlich zu gestalten, gibt es heute ein Kokosmakronen Rezept von dem Blog Paleo360. Glutenfrei und sehr einfach und schnell gemacht – perfekt für die letzten Tage vor Weihnachten…

 

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Gepostet von am Dez 11, 2017 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Bluthochdruck natürlich senken

Bluthochdruck ganzheitlich betrachtet

Bluthochdruck gehört zu den großen Volkskrankheiten unserer Zeit. Er ist zunächst kaum spürbar, aber schädigt schleichend die Blutgefäße und das Herz, weshalb er auch als Risikofaktor für Schlaganfall und Herzinfarkt zählt. Auch unspezifische Symptome, wie Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, Kurzatmigkeit und allgemeine Schlappheit, können durch einen hohen Blutdruck begründet sein. Langfristig können auch die Nieren und Augen Schaden nehmen, weshalb man nicht lange warten sollte, gegenzusteuern. Weiter lesen…

Gepostet von am Nov 24, 2017 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Buchtipp: Freiheit von der Pille

Über die Pille und ihre Nebenwirkungen

Viele Jahre zählte die Antibaby-Pille zu den beliebtesten und am meisten verordneten Verhütungsmitteln in Deutschland und hauptsächlich Positives wurde mit ihr assoziiert: Sicherheit, Unabhängigkeit und Freiheit für die Frau.

Doch dieses Image und der bedenkenlose Umgang mit den körperlichen und psychischen Nebenwirkungen durch die Hormone werden nun immer mehr in Frage gestellt. Weiter lesen…

Gepostet von am Nov 3, 2017 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Schmerztherapie

Möglichkeiten der alternativen Schmerztherapie

Schmerztherapie umfasst die Behandlung akuter sowie chronischer Schmerzzustände. Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Muskelschmerzen, Gelenk- und Rückenschmerzen, Regelschmerzen, aber auch Schmerzen nach Operationen und Verletzungen sind weit verbreitet und werden in den meisten Fällen durch den Gebrauch von apotheken- oder rezeptpflichtigen Schmerzmitteln behandelt – trotz langer Listen an Risiken und Nebenwirkungen. Dass damit keine Heilung stattfindet, sondern nur Symptome bekämpft und unterdrückt werden, wird vielen Leidenden oft erst bewusst, wenn sie immer öfter zur Tablette greifen müssen. Weiter lesen…

Gepostet von am Okt 27, 2017 in Blog über Gesundheit und Prävention | Keine Kommentare

Petition: Stoppt das Bienensterben!

Petition zum Schutz der Artenvielfalt

Aktuell startet die bekannte österreichische Unternehmerin, Fernsehköchin und Autorin Sarah Wiener zusammen mit der Deutschen Umwelthilfe (DUH) eine Petition zur Veränderung der landwirtschaftlichen Bedingungen, um dem massiven Bienensterben entgegen zu steuern.

Gab es 1990 noch 1,1 Millionen Honigbienen-Völker in Deutschland, sind es heute nur noch etwa 700.000. Überdüngung, der Einsatz von Pestiziden und Herbiziden wie Glyphosat sowie intensive Flächennutzung in der Landwirtschaft sorgen immer mehr dafür, dass Wildbienen, aber auch vielen anderen Insekten sowie heimischen Vogelarten die Ernährungsgrundlage entzogen wird und der Erhalt der Artenvielfalt stark bedroht ist. Weiter lesen…

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